Гузель Султангареева, преподаватель йоги Айенгара, йогатерапевт

Я — сертифицированный преподаватель йоги Айенгара с опытом 15 лет;  йогатерапевт. Это означает, что мои занятия подходят не только для тех, кто хочет улучшить свое физическое состояние или изучить аспекты духовной практики, но и для людей с определенными заболеваниями или травмами. Более 7 лет я была директором студии Йоги Практики в Уфе. Зато это время я получила колоссальный опыт в работе с учениками и их особенностями здоровья. Сейчас я живу в Краснодаре и преподаю йогу в студии Разумное тело.

Моя цель — чтобы как можно больше людей укрепляли и улучшали состояние своего здоровья. Поэтому с этого года я стала вести онлайн-йогу

Самое привлекательное онлайн-занятиях — это возможность практиковать не выходя из дома. Вам не нужно тратить время на поездку в студию; всё что требуется — это компьютер или смартфон с доступом в интернет, коврик и небольшое свободное пространство у вас дома.  

Мои занятия построены по авторской методике и каждый день посвящен энергии определенной планеты:

Понедельник — раскрытие грудной клетки (энергия Луны)

Вторник — активная практика (энергия Марса)

Среда — скручивания и наклоны вперед (энергия Меркурия)

Четверг — прогибы (энергия Юпитера)

Пятница — женская практики (энергия Венеры)